新着情報
今後の定例会の予定について
皆様、いつもホームページをごひいきにしていただきありがとうございます。
三重ノルディックウォーキング倶楽部の定例会については、
今まで直前に告知することもあり、皆様には本当にご迷惑をおかけしております。
本年について、簡単に予定をご連絡させていただきます。
～今後の開催予定～
＜５月＞本日以降月末まで開催の予定なし
＜６月＞
・６月 ３日（日） 第１１回定例会（津市森林セラピー基地塚原ヒストリーコース）←実施済
・６月１０日（日） 第１２回定例会（三重県立看護大グランド）予定←実施済
・６月１６日（土） 第１回ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞin京都（京都市大原周辺でのノルディックウォーキング）
同志社大学大学院と三重ノルディックウォーキング倶楽部コラボ企画
＜７月＞
・７月１日（日） 第１３回定例会（三重県立看護大学グランド）予定
・７月下旬 第１回津市森林セラピー基地内ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ
＜８月～１１月＞
・原則第二日曜日 三重県立看護大グランド等で定例会
・原則第四日曜日 津市森林セラピー基地内のどこかのコースで実施
＜１２月＞
・ワークショップ
※①会場は変更のある場合があります。
②７月～１１月は、「健康創りのためのノルディックウォーキングと森林浴活動」をテーマに数ヶ月間のシリーズで開催、アンケート等をいただきながら皆様といっしょに今後の健康創りのためによりよいプログラム創りをしていきたいと考えています。日程・内容等が決まってきましたらまとめて募集掲載させていただきますのでよろしくお願い申し上げます（募集掲載時期：６月下旬予定）。
6月3日（日）新セラピーロード、塚原ヒストリーコースノルディックウォーキング参加者募集！
５月の清々しい気候もどんどん過ぎていき
今年も梅雨の季節がこようとしています。
ここらへんで、新緑の季節の最後に、第１１回定例会を企画します。
津市森林セラピー基地では、今回新たに３コースがセラピーロードに認定されました。
そのうちの１つ「塚原ヒストリーコース」を今回の会場とします。
君ｶﾞ野ダムからさらに半時ほど奥に車を進めたのどかな集落
そこには
大空の青
田の水面に映る山の木々の緑
里山の光の渦
が広がります。
そんな日本の原風景の中をゆったりとノルディックウォーキングをしてみませんか？
（5/19下見の光景）
私には「生きてるって幸せなんだよ・・・・」って
自然が無言のメッセージを送ってきたように感じました。
午前中のノルディクウォーキングの後は、ある民家をお訪ねし、
昼食をとりながら美杉村の民話と歴史のお話をおききする予定をしています。
下記を参照の上、ご応募してください。
１．開催日時：平成２４年６月３日（日）
２．時間： １０：００現地集合
１２：３０頃ウォーキング終了、昼食
１３：４５頃終了 現地解散
３．集合場所：ごんぼ会館（仲山神社前）駐車場
住所：三重県津市美杉町下之川5293
http://www.mapion.co.jp/m/34.55048333_136.33738611_10/
４．コース：塚原ヒストリーまち歩きコース（約4.4Km）
ごんぼ会館→仲山神社→塚原卜伝屋敷跡→ヒストリーパーク塚原→田園→ごんぼ会館（→民家）
５．定員：１０名様まで（先着順）
６．申込み期限：平成２４年６月１日（金）１７：００まで
先着順のためお早めにご申込みください。
※なお今回参加希望される場合は、民家での昼食、お話を伺う機会は必須、ウォーキングポールの予約はについては要否をお知らせください。なお、すいませんが、予約後のキャンセルはお避けください。
７．参加費：
下記参加費（資料・保険代等）に、以下の①②で予約されたものを加えた金額になります。
①昼食代＝1,000円/人
②ノルディックウォーキングポールレンタル代＝500円/セット
●参加費（資料・保険代等）＝300円/人
現地集合時に事務局芝山までお支払いください。
８．申込み方法
以下のフォーマットをクリックして申し込んでください。
９. 持ち物
飲み物・雨具（カッパ）・レジャーシート、コースはほとんどがアスファルト舗装道なので
トレッキングシューズ等でなくても大丈夫です。
１０．その他
①今回のイベントは、予約の関係上少々の雨であっても実施いたします。
大雨等実施に危険が予想されやむをえず中止する場合にはこのホームページに
掲載いたします。
②ご参加された方々には、今後の津市セラピー基地のよりよいメニューつくりのため
アンケートにご協力いただきます。
１１．連絡先・お問合せ先
事務局 芝山
morino.tottoko@gmail.com
本日は快晴、第１０回定例会ありがとうございました。
本日は、第１０回定例会にご出席いただき、本当にありがとうございました。
残念ながら参加者は１名、少ないでしたが、
外は快晴、新緑に清々しい風薫る
まさしく５月を感じる看護大グランドでした。
遠くに経ｶﾞ峰がくっきりと見え
山頂に風力発電の風車がまわる
グランドには
しろつめ草の蜜を求めて
飛び回る蜂たち
まるでフォークダンスを踊っているようだ
ツツジの花はいっせいに咲き
香りを周囲に振りまく
校庭の奥にあった桐の花を指差して
「昔 女の子が生まれたら 桐を植えて 嫁入りに備えた風習もあった」
と教えてもらう
身近な自然の中を
理想をいっしょに語りあいながら
ゆったりと歩き
ゆったりと過ごす
ああ、やはり間違ってはいない・・・・・
清々しい自然に囲まれて
一歩一歩だけど明日に向かって歩んでいる実感・・・・・・。
（受付をする森のトットコ）
（受付後個人記録表やアンケートに答える出席者）
今日の爽快な風景をまぶたに浮かべ
ほかほかした体でそれを実感しつつ
就寝前の一時を味わう
感謝！
あるお寺さんの門前にあった言葉
ノルディックウォーキングをしているときあるお寺の門前を通り過ぎた
よい事をしようと
思えばできる
悪いことをすまいと
思えばやめられる
これを
思いあがりという
う・・う・・うん
この言葉の存在感に圧倒された
off
５月１３日（日）第１０回定例会実施します！
第１０回三重ノルディックウォーキング倶楽部定例会を下記のとおり実施いたします。
なお、今回から、何回かのシリーズで、参加者自らが、ライフスキルとして簡単な自分の運動処方ができるようになることを目標に、体験会を進めていきたいと思っています。
記
１．開催日：平成２４年５月１３日（日）
２．時間：９：００～１１：００
３．集合場所：三重県立看護大学グラウンド
http://www.mapion.co.jp/m/34.7568805555556_136.49115_9/
４．内容：
①ノルディックウォーキング基礎講習（看護大グランド）
②自然を感じてサーキットウォーク（夢が丘長池周回遊歩道）
５．参加者数
１０名（先着順）
ノルディックウォーキングポールは主催者の予備７セットまでお貸しできます。
レンタルが必要な参加希望者は先着７名までとさせていただきます。
６．参加費
一人５００円（会場借料・ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞﾎﾟｰﾙ借料・保険料等含む）
※ただし、ﾏｲﾎﾟｰﾙ持参の方は２００円ご負担願います。
７．申し込み方法
以下の「お申込フォーム」より申し込みください。
申込締切りは平成２４年５月１１日（金）２１：００までとします。
●お申込みフォーマット記載項目
①氏名 ②住所 ③年齢 ④性別 ⑤連絡先（通常連絡先、緊急連絡先）
⑥ノルディックウォーキングポールのレンタルの必要性（有 無の別）
⑦ノルディックウォーキングの経験（何年程度等）
⑧健康状態（良 不良の別）
⑨その他（自己紹介等何かありましたら・・・・）
⑩安静時心拍数（安静にしている時の１分間の脈拍数）→必須
以上１０項目、差しさわりのない範囲で記入願います。
なお、⑩については、参加者各人の運動時の目標心拍数を算出するために使うものです。
本講座は先着定員制なので直前のキャンセル等はできる限りないようにお願いいたします。
８．持ち物
運動できる服装、靴、タオル、帽子、お茶等の飲料水、着替え等
９．その他
雨天等による当日開催の可否については、開催日前日の夜１０時００分までに判断し、当該ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ「新着情報」にて掲示いたします。
以上です。
事務局：代表 芝山
連絡先：morino.tottoko@gmail.com