１２月１１日、第四回ノルディックウォーキング体験会開催！
三重ノルディックウォーキング倶楽部第４回体験会のお知らせ
皆様
明日からいよいよ師走ですね！
あわただしい年末の日々が続くでしょうが、忙中閑あり・・・・。
１２月１１日（日）に津市森林セラピー基地火の谷温泉コースでノルディック
ウォーキング体験会を開催します。今回は、平成２３年最後の体験会ですので、
美杉リゾートさんのご協力もいただきまして、血圧測定やストレスチェック、昼食会
や入浴も企画しました。
忙しい日常生活からフッと解放されて
アウトドアでの運動と汗をかく爽やかさ
仲間との会話が弾む食事の時間を過ごし
そのあと温泉でホコッと身体を温める・・・・
そんなひとときを持ってみませんか？
ということで、三重ノルディックウォーキング倶楽部の第４回体験会を下記日程で
実施いたします。
記
１．開催日：平成２３年１２月１１日（日）
２．集合時間：９：５０
３．集合場所：美杉リゾートホテルアネックスフロント前（三重県津市美杉町八知5990）
http://www.mapion.co.jp/m/34.55756389_136.272275_10/
４．内容：
①血圧測定・ストレスチェック（９：５０～１０分程度）
②ノルディックウォーキング基本トレーニング（１０：００～３０分程度）
③火の谷温泉コースのノルディックウォーキング（１０：３０～１時間３０分程度）
④昼食会（松花堂弁当：1050円）（１２：００～１時間程度）
⑤入浴（特別価格：530円）（１３：００頃から、その後任意解散）
（ＡＮＮＥＸ大浴場と露天風呂、男湯、女湯ともに内湯４つと露天風呂、通常1050円の半額）
※④⑤の希望者は体験会エントリーと同時に申し込んでください。
５．参加者数：２０名（先着順）
６．申し込み期限：平成２３年１２月９日（金）２０：００
７．参加費（例）
（１）「ウォーキング」のみ（①～③）＝一人200円
（２）「ウォーキング+昼食会」（①～④）＝一人1250円
（３）「ウォーキング+昼食会+入浴」（①～⑤）＝一人1780円
※今回もポールは無料でお貸しいたします。
８．申し込み方法
以下の「お申込フォーム」より申し込みください。
●記載項目
①氏名 ②住所 ③年齢 ④性別 ⑤連絡先（通常連絡先、緊急連絡先）
⑥ノルディックウォーキングポールのレンタルの必要性（有 無の別）
⑦昼食（弁当）のオーダーの有無
⑧入浴の有無
⑨ノルディックウォーキングの経験（何年程度等）
⑩健康状態（良 不良の別）
⑪その他（自己紹介等何かありましたら・・・・）
以上１１項目、差しさわりのない範囲で記入願います（太字は明記）。
本体験会は先着定員制なので直前のキャンセル等はできる限りないようにお願いいたします。
９．持ち物
運動できる服装、運動靴、バスタオル、帽子、お茶等の飲料水、着替え等
カッパ等突然の雨への用意もお忘れなく。
１０．その他
①今回実際にノルディックウォーキングをする「火の谷温泉コース」は前半少しアップダウンのある山道がありますが、ほとんどが平坦で舗装された道の里山歩きです。
②開催当日の弁当の注文は前日（１２月１０日）午前中にする必要があるため、雨天等による当日開催の可否についても、開催日前日の昼１２：００までに一旦判断し当該ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ「新着情報」にて掲示する予定です。ご参照ください。
③前日１２月１０日正午以降の弁当のキャンセルは原則不可とさせていただきます。
連絡先：三重ノルディックウォーキング倶楽部事務局 森のトットコ
morino.tottoko@gmail.com